Статья рассказывает о том, как правильно держать спину, чтобы иметь хорошую осанку. Описываются быстрые способы корректировки осанки, которые можно применять в офисе. Дается совет по правильному положению головы и шеи, а также упражнения для сохранения правильной осанки. В конце статьи предлагается воображаемое упражнение для улучшения осанки в сидячем положении.
# Здоровье
Николай Амосов дает советы по сохранению здоровья, утверждая, что врачи могут спасти жизнь, но здоровье нужно добывать самому. Он рекомендует тренировку резервов организма, которая должна быть разумной и постепенной. Амосов утверждает, что большинство болезней связаны с неразумным образом жизни и детренированностью организма.